Pro váš zdravý spánek

act-1447861_640

Mýty a pravda o augmentaci

Zvětšení poprsí patří dnes suverénně mezi ty nejčastěji žádané zákroky v ordinacích plastických chirurgů. Pro něžné pohlaví velikost ňader zůstává velmi citlivým tématem a nejedna zatouží po poněkud výraznějším dekoltu. Současně však mnoho žen...

postel-pro-kvalitni-spanek

3 předpoklady pro zdravý spánek

Všichni si přejeme, aby náš odpočinek byl dokonalý a my díky němu načerpali dostatek energie na další den. Nemůžeme však spoléhat na to, že nekvalitní postel, nebo nevyhovující matrace nám kvalitní spánek umožní. Kvalita spánku...

matraceno_roselata

Jak vybrat správnou pěnovou matraci

Spánek má klíčový vliv na duševní a fyzickou pohodu každého z nás. Bez odpočinku není možné podávat kvalitní výkony, a to ani v práci, ani ve volném čase. Pokud si chcete dopřát skutečně kvalitní spánek, vsaďte...

zdravy-spanek

Jak zlepšit spánek?

Kvalitní spánek je velice důležitý pro naší celkovou pohodu a dobré zdraví, nedostatečným spánkem si pak můžeme zadělat na nemalé zdravotní problémy. Jak dlouho bych měl/a spát? To jak dlouho člověk spí je velice...